スタッフブログ
今回のブログでは「椎間板に負担のかかる動作」について解説します。・腰椎の椎間板は背骨を捻る(回旋動作)・長時間座ること・前屈み姿勢・ …
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今回のブログでは【腰痛の種類について】をお話します。よく腰痛にはこのストレッチ、このトレーニングをしましょうなどを耳にすることがある …
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このトレーニングでは腹横筋(腹筋)という筋肉を中心に多裂筋(背筋)横隔膜(あばら骨に付着する筋肉)・骨盤底筋群(骨盤の底にある筋肉の …
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今回お伝えするエクササイズは『広背筋のストレッチ』です。背中の筋肉が硬くなると背筋が伸ばしにくくなり、猫背になりやすくなります。姿勢 …
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お世話になっております。来月の休日は下記のようになっております。6月3日(水) 定休日6月7日(日) 定休日6月10日(水) 定休日 …
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今回のブログでは「腰痛と水不足との関係性」について解説します。 腰痛と水分不足には大きな関係があります。2019年にパキスタンで行わ …
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