スタッフブログ
今回は腸腰筋（股関節の前側の筋肉）のストレッチをご紹介します！腸腰筋が硬いと仰向けや立位において腰部に過負荷がかかります。その状態で …
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今回のブログでは「椎間板性腰痛」について解説いたします。 背骨を構成する骨の間には、衝撃を吸収する『椎間板』という軟骨のク …
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いつもお世話になっております。来月の休みについては下記のようになっております。 １１月１日（日） 定休日１１月３日（火） …
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患者様からよく聞くのですが、ホームエクササイズをお伝えしたときにストレッチやマッサージで「痛い方がしっかり効いている気がする」、「痛 …
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いつもお世話になっております。来月の休みは下記のようになっております。１０月４日（日） 定休日１０月７日（水） 定休日１０月１１日（ …
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今回は効果的なストレッチの正しいやり方と基本ルールについて解説いたします。結論から言いますと、ストレッチは【20〜30秒間】【呼吸を …
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