スタッフブログ
このトレーニングでは腹横筋（腹筋）という筋肉を中心に多裂筋（背筋）横隔膜（あばら骨に付着する筋肉）・骨盤底筋群（骨盤の底にある筋肉の …
続きはこちら
今回お伝えするエクササイズは『広背筋のストレッチ』です。背中の筋肉が硬くなると背筋が伸ばしにくくなり、猫背になりやすくなります。姿勢 …
続きはこちら
お世話になっております。来月の休日は下記のようになっております。６月３日（水） 定休日６月７日（日） 定休日６月１０日（水） 定休日 …
続きはこちら
今回のブログでは「腰痛と水不足との関係性」について解説します。 腰痛と水分不足には大きな関係があります。２０１９年にパキスタンで行わ …
続きはこちら
裏ももの筋肉を伸ばすことで腰への負担が軽減され腰痛予防になるだけでなく、股関節の可動域も広がり日常生活や運動時の動きがスムーズになり …
続きはこちら
喫煙は腰椎椎間板ヘルニアや椎間板性腰痛の発症率を高める要因にあると言われています。 【腰痛とどのような利害関係にあるの？ …
続きはこちら
