スタッフブログ
今回お伝えするトレーニングは『猫背の改善』を図るものです。猫背になることで不良姿勢が原因の「肩こりや首こり・腰痛の原因」「呼吸のしづ …
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今回のブログではストレッチの頻度について解説します。腰痛の予防や改善には日々のセルフストレッチが必要不可欠ですが、１日にどれくらいの …
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いつもお世話になっております。今月の休みは下記のようになっております。４月０２日（水）定休日４月０６日（日）定休日４月０９日（水）定 …
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今回お伝えするトレーニングは『大殿筋の筋力アップ』を図るものです。大殿筋の筋力が低下することで「骨盤が後傾しやすく不良姿勢となりやす …
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今回のブログではぎっくり腰について解説します。 ぎっくり腰とは重い荷物を持ち上げたり、くしゃみ等の瞬発的な衝撃で起こることが多く、画 …
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いつもお世話になっております。今月の休みは下記のようになっております。３月０２日（日）定休日３月０５日（水）定休日３月０９日（日）定 …
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