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今回のブログでは身体が硬いことで生じる悪影響について解説します。身体が硬いことで生じる悪影響＊怪我をしやすくなります肉離れの原因は筋 …
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今回お伝えするストレッチは『大腿四頭筋（前もも）の柔軟性を改善』するものです。大腿四頭筋が硬いと関節の動きが狭くなり、そこを補うため …
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今回お伝えするストレッチは『股関節前側の柔軟性を改善』するものです。股関節前側の筋肉が硬いと関節の動きが狭くなり、そこを補うために背 …
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今回のブログでは「寝起きに腰が痛い理由」を解説したいと思います。当施設へ通われている患者様の中にも朝起きてすぐが一番腰が痛いと仰る方 …
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「ストレッチをしているけれど、中々柔らかくならない」「年齢を重ねていてもストレッチをすると身体は柔らかくなるの？」「ストレッチのコツ …
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この記事ではストレッチについて解説させていただきます。ストレッチは大きく分けると２種類ありますが、これらを使い分けることによって運動 …
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