スタッフブログ
健康体操
健康体操
今回お伝えするエクササイズは『胸椎の可動域改善』を図るものです。胸椎の可動域が低下することで「首や肩・腰への負担増加」「運動パフォー …
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健康体操
今回お伝えするストレッチは『腸腰筋の柔軟性の改善』を図るものです。腸腰筋の柔軟性が乏しいと立位や歩行、仰向けなどにおいて腰部に過負荷 …
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健康体操
今回お伝えするエクササイズは『腰が原因の痺れの改善』を図るものです。足の痺れは様々な原因が考えられますが、その一つに脊柱管狭窄症があ …
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健康体操
今回お伝えするトレーニングは『猫背の改善』を図るものです。猫背になることで不良姿勢が原因の「肩こりや首こり・腰痛の原因」「呼吸のしづ …
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健康体操
今回お伝えするトレーニングは『大殿筋の筋力アップ』を図るものです。大殿筋の筋力が低下することで「骨盤が後傾しやすく不良姿勢となりやす …
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健康体操
今回お伝えするトレーニングは『反り腰を改善』するものです。私たち日本人の約９割は反り腰姿勢といわれいます。反り腰は腰痛や肩こり・自律 …
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