スタッフブログ
健康体操
健康体操
今回お伝えするトレーニングは『腸腰筋の筋力アップ』を図るものです。骨盤を安定させ姿勢を保持する役割を持つ筋肉で、姿勢が悪くて悩まれて …
続きはこちら
健康体操
今回お伝えするエクササイズは『胸椎の可動域改善』を図るものです。胸椎の可動域が低下することで「首や肩・腰への負担増加」「運動パフォー …
続きはこちら
健康体操
今回お伝えするストレッチは『腸腰筋の柔軟性の改善』を図るものです。腸腰筋の柔軟性が乏しいと立位や歩行、仰向けなどにおいて腰部に過負荷 …
続きはこちら
健康体操
今回お伝えするエクササイズは『腰が原因の痺れの改善』を図るものです。足の痺れは様々な原因が考えられますが、その一つに脊柱管狭窄症があ …
続きはこちら
健康体操
今回お伝えするトレーニングは『猫背の改善』を図るものです。猫背になることで不良姿勢が原因の「肩こりや首こり・腰痛の原因」「呼吸のしづ …
続きはこちら
健康体操
今回お伝えするトレーニングは『大殿筋の筋力アップ』を図るものです。大殿筋の筋力が低下することで「骨盤が後傾しやすく不良姿勢となりやす …
続きはこちら
