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今回のブログではストレッチの頻度について解説します。腰痛の予防や改善には日々のセルフストレッチが必要不可欠ですが、１日にどれくらいの …
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いつもお世話になっております。今月の休みは下記のようになっております。４月０２日（水）定休日４月０６日（日）定休日４月０９日（水）定 …
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今回のブログではぎっくり腰について解説します。 ぎっくり腰とは重い荷物を持ち上げたり、くしゃみ等の瞬発的な衝撃で起こることが多く、画 …
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いつもお世話になっております。今月の休みは下記のようになっております。３月０２日（日）定休日３月０５日（水）定休日３月０９日（日）定 …
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今回お伝えするトレーニングは『反り腰を改善』するものです。私たち日本人の約９割は反り腰姿勢といわれいます。反り腰は腰痛や肩こり・自律 …
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いつもお世話になっております。今月の休みは下記のようになっております。２月０２日（日）定休日２月０５日（水）定休日２月０９日（日）定 …
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