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今回は胸式呼吸と腹式呼吸の違いやそれぞれのメリットをご紹介したいと思います。～胸式呼吸～胸式呼吸は文字通り胸の周囲の筋肉を使って行う …
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いつもお世話になっております。来月の休みは下記のようになっております。３月０３日（日）定休日３月０６日（水）定休日３月１０日（日）定 …
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今回はストレッチポールについての豆知識とストレッチポールを使った簡単なストレッチの方法をご紹介いたします。～豆知識～ストレッチポール …
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いつもお世話になっております。今月の休みは下記のようになっております。２月０４日（日）定休日２月０７日（水）定休日２月１１日（日）定 …
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今回お伝えするエクササイズは『反り腰を改善』するものです。「背中や腰が張っている」「お尻が後ろに突き出た立ち姿勢になっている」「仰向 …
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いつもお世話になっております。今月の休みは下記のようになっております。１月０１日（月）年末年始休暇１月０２日（火）年末年始休暇１月０ …
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