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今回お伝えするトレーニングは『腸腰筋の筋力アップ』を図るものです。骨盤を安定させ姿勢を保持する役割を持つ筋肉で、姿勢が悪くて悩まれて …
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今回のブログではビタミンDの重要性について解説します。ビタミンDと骨の関連性については病院やTVなどでも耳にしたことがあるかと思いま …
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今回お伝えするエクササイズは『胸椎の可動域改善』を図るものです。胸椎の可動域が低下することで「首や肩・腰への負担増加」「運動パフォー …
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いつもお世話になっております。来月の休みは下記のようになっております。６月０４日（水）定休日６月０８日（日）定休日６月１１日（水）定 …
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今回お伝えするストレッチは『腸腰筋の柔軟性の改善』を図るものです。腸腰筋の柔軟性が乏しいと立位や歩行、仰向けなどにおいて腰部に過負荷 …
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今回のブログでは腰痛と膝痛の関係性について解説します。◎どうして腰痛が原因の膝の痛みがあるのか？結論：膝関節の軟骨が薄くなり変形性膝 …
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