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腰痛に
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「腰痛改善のためには、筋トレ以外に何をしたらいいの？」「ストレッチをすることによって得られるメリットは？」「ストレッチの効果をより高 …
【腰痛改善】腹筋で腰を支えるために必要な筋肉のトレーニング …
「起き上がることが出来ない」「腰痛がある」「下っ腹が出てきた」などと言ったお悩みがある方も多いのではないでしょうか？このような症状が …
背筋をピンッ!!!と伸ばすために欠かせない筋肉のトレーニン …
「背中が丸くなって以前のような姿勢で歩けない」「どうすれば丸い背中が真っすぐになるんだろう？？」「背中を真っすぐにするための運動を知 …
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