タグ
今回のブログでは身体が硬いことで生じる悪影響について解説します。身体が硬いことで生じる悪影響＊怪我をしやすくなります肉離れの原因は筋 …
続きはこちら
いつもお世話になっております。来月の休みは下記のようになっております。８月０４日（日）定休日８月０７日（水）定休日８月１１日（日）定 …
続きはこちら
今回お伝えするエクササイズは『前ももの筋力を高める』ものです。前もも(大腿四頭筋)の筋力が弱いと立ち上がりや歩く動作がスムーズに行え …
続きはこちら
今回のブログではスポーツと腰痛の関係性について解説します。腰痛は日本国民の80％の方が一生のうちに一度は経験するといわれています。又 …
続きはこちら
今回お伝えするストレッチは『膝裏の柔軟性を改善』するものです。裏もも(ハムストリングス)や膝裏の筋肉が硬いと椅子などからの立ち上がり …
続きはこちら
今回のブログでは腰への負担を最小限にとどめる荷物の持ち上げ方について解説します。買い物袋を持ったり、庭の植木鉢を移動させる、農作業で …
続きはこちら
