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今回お伝えするエクササイズは『腰が原因の痺れの改善』を図るものです。足の痺れは様々な原因が考えられますが、その一つに脊柱管狭窄症があ …
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今回のブログでは湿布について解説します。 冷湿布と温湿布どっちがいいか？結論：どちらの湿布を使っても効果は同じです。消炎鎮痛の成分は …
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今回のブログでは腰痛とこむら返りの関係性について解説します。腰痛とこむら返りの関係性こむら返りとは、こむら（ふくらはぎ）がつった状態 …
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この記事では、腰痛リハビリセンターにあるマッサージガンをご紹介します。腰痛リハビリセンターにある、医師推奨のマッサージガンは筋膜に振 …
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今回お伝えするストレッチは『裏ももの柔軟性を改善』するものです。裏ももが硬いと骨盤が後ろへ傾きやすくなるので腰が丸く曲がりやすくなっ …
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「つまづきやすい」「歩いているとき、足が上がりにくい」「長時間歩けない」上の３つに当てはまる方、ふくらはぎの筋肉が弱くなっている可能 …
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