スタッフブログ
健康体操
健康体操
今回お伝えするストレッチは『膝裏の柔軟性を改善』するものです。裏もも(ハムストリングス)や膝裏の筋肉が硬いと椅子などからの立ち上がり …
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健康体操
今回お伝えするストレッチは『大腿四頭筋（前もも）の柔軟性を改善』するものです。大腿四頭筋が硬いと関節の動きが狭くなり、そこを補うため …
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健康体操
今回お伝えするストレッチは『股関節前側の柔軟性を改善』するものです。股関節前側の筋肉が硬いと関節の動きが狭くなり、そこを補うために背 …
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健康体操
今回お伝えするストレッチは『裏ももの柔軟性を改善』するものです。裏ももが硬いと骨盤が後ろへ傾きやすくなるので腰が丸く曲がりやすくなっ …
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健康体操
今回お伝えするストレッチは『股関節の柔軟性を改善』するものです。股関節が硬いことで本来股関節がする働きを腰部が代償的にすることがあり …
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今回お伝えするストレッチは『股関節の柔軟性を改善』するものです。股関節が硬いことで本来股関節がする働きを腰部が代償的にすることがあり …
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