スタッフブログ
健康体操
健康体操
今回お伝えするエクササイズは『お尻のインナーマッスル』です。お尻には大きな筋肉から小さな筋肉までたくさんの筋肉がついています。お尻の …
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今回お伝えするエクササイズは『坐骨神経痛に対するストレッチ』です。お尻は大小様々な筋肉が付着しています。中でも「梨状筋」という筋肉が …
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今回お伝えするエクササイズは『殿筋群を同時に鍛えることが可能な体幹トレーニング』です。体幹とは、頭部・腕・脚を除いた胴体部分のことを …
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健康体操
今回お伝えするエクササイズは『猫背解消ストレッチ』です。一般的に猫背とよく言われますが、医学的に猫背とはどういうものなのか、また猫背 …
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今回お伝えするエクササイズは『反り腰のチャック方法と反り腰改善トレーニング』です。腹筋や骨盤の動きが悪いと反り腰になりやすくなります …
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今回お伝えするエクササイズは『腰椎椎間板ヘルニアを予防するためのストレッチ』です。ストレッチによって腰椎椎間板ヘルニア予防出来るの？ …
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