スタッフブログ
健康体操
健康体操
今回お伝えするエクササイズは『腰椎椎間板ヘルニアを予防するためのストレッチ』です。ストレッチによって腰椎椎間板ヘルニア予防出来るの？ …
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健康体操
今回お伝えするエクササイズは『胸椎の可動性を高めるエクササイズ』です。胸椎ってどこ？積み木のようになっている背骨を上から数えた時に８ …
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健康体操
今回お伝えするトレーニングは『広背筋ストレッチ』です。常的に前かがみ姿勢や猫背姿勢が癖になっている人はとても多いです。「姿勢が悪い」 …
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健康体操
今回お伝えするトレーニングは『体幹のトレーニング』です。体幹とは、頭部・腕・脚を除いた胴体の部分を指します。胴体の部分にある腹筋や背 …
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健康体操
今回お伝えするストレッチは『猫背に関わる筋肉のストレッチ』です。家事やスマホいじり、デスクワークなど私たちの日常生活には常に前かがみ …
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健康体操
今回お伝えするトレーニングは『腸腰筋の筋力アップ』を図るものです。骨盤を安定させ姿勢を保持する役割を持つ筋肉で、姿勢が悪くて悩まれて …
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