スタッフブログ
健康体操
健康体操
今回お伝えするトレーニングは『体幹のトレーニング』です。体幹とは、頭部・腕・脚を除いた胴体の部分を指します。胴体の部分にある腹筋や背 …
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健康体操
今回お伝えするストレッチは『猫背に関わる筋肉のストレッチ』です。家事やスマホいじり、デスクワークなど私たちの日常生活には常に前かがみ …
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健康体操
今回お伝えするトレーニングは『腸腰筋の筋力アップ』を図るものです。骨盤を安定させ姿勢を保持する役割を持つ筋肉で、姿勢が悪くて悩まれて …
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健康体操
今回お伝えするエクササイズは『胸椎の可動域改善』を図るものです。胸椎の可動域が低下することで「首や肩・腰への負担増加」「運動パフォー …
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健康体操
今回お伝えするストレッチは『腸腰筋の柔軟性の改善』を図るものです。腸腰筋の柔軟性が乏しいと立位や歩行、仰向けなどにおいて腰部に過負荷 …
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健康体操
今回お伝えするエクササイズは『腰が原因の痺れの改善』を図るものです。足の痺れは様々な原因が考えられますが、その一つに脊柱管狭窄症があ …
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