2025.03.08 お尻の筋力アップは良いことが盛りだくさん！ 今回お伝えするトレーニングは『大殿筋の筋力アップ』を図るものです。大殿筋の筋力が低下することで「骨盤が後傾しやすく不良姿勢となりやす … 続きはこちら
2023.02.25 【医師推奨】腰痛と体重の関係性、そして減量方法 「腰痛と肥満は関係するの？」「腰が痛くて病院を受診すると減量を勧められた」「痩せたら腰痛が改善されたけど、なんで？」上記のような疑問 … 続きはこちら
2022.11.12 実は、、、身体にとって理想的な歩数があります！【腰痛撃退】 「理想的な一日の歩数って何歩？」「健康な状態を維持するために必要な歩数って何歩？」「歩く時の姿勢は？」身体にとって歩くことがいいこと … 続きはこちら
