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腸腰筋のストレッチ

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今回お伝えするストレッチは『腸腰筋の柔軟性の改善』を図るものです。腸腰筋の柔軟性が乏しいと立位や歩行、仰向けなどにおいて腰部に過負荷 …

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夏こそ冷える体

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今回のブログは身体の冷えについてです。数日前から暑くなりつつありますが、冷え性の方は夏でも関係なく手足の冷えで悩まれているのではない …

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