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今回お伝えするエクササイズは『坐骨神経痛に対するストレッチ』です。お尻は大小様々な筋肉が付着しています。中でも「梨状筋」という筋肉が …
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いつもお世話になっております。来月の休みは下記のようになっております。１月７日（水）１月１１日（日）１月１２日（月）祝祭日：成人の日 …
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今回お伝えするエクササイズは『反り腰のチャック方法と反り腰改善トレーニング』です。腹筋や骨盤の動きが悪いと反り腰になりやすくなります …
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いつもお世話になっております。来月の休みは下記のようになっております。１１月０２日（日）定休日１１月０３日（月）祝祭日１１月０５日（ …
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