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今回のブログでは「椎間板に負担のかかる動作」について解説します。・腰椎の椎間板は背骨を捻る（回旋動作）・長時間座ること・前屈み姿勢・ …
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今回のブログでは起床時の腰痛について解説します。リハビリに来院されている患者様の中で朝起きた時一番腰痛が辛いというお声をよく聞きます …
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今回お伝えするエクササイズは『猫背解消ストレッチ』です。一般的に猫背とよく言われますが、医学的に猫背とはどういうものなのか、また猫背 …
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今回のブログでは『ボキボキ矯正』について解説します。まず、【ボキボキ矯正とは？】ですが、正しく言うと【カイロプラクティック】と呼ばれ …
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今回お伝えするエクササイズは『反り腰のチャック方法と反り腰改善トレーニング』です。腹筋や骨盤の動きが悪いと反り腰になりやすくなります …
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今回のブログでは『運動と痛み』について解説します。先ず、結論から申しますと運動によって痛みが軽減するとされています。多くの論文からも …
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