タグ
今回お伝えするエクササイズは『胸椎の可動性を高めるエクササイズ』です。胸椎ってどこ？積み木のようになっている背骨を上から数えた時に８ …
続きはこちら
今回お伝えするトレーニングは『広背筋ストレッチ』です。常的に前かがみ姿勢や猫背姿勢が癖になっている人はとても多いです。「姿勢が悪い」 …
続きはこちら
今回のブログでは腰椎疾患による症状がでやすい脊柱の形や姿勢を解説します。一般的にいわれているものでそれに当てはまらない方も一定数いら …
続きはこちら
今回のブログでは湿布について解説します。 冷湿布と温湿布どっちがいいか？結論：どちらの湿布を使っても効果は同じです。消炎鎮痛の成分は …
続きはこちら
この記事では、腰痛リハビリセンターにあるマッサージガンをご紹介します。腰痛リハビリセンターにある、医師推奨のマッサージガンは筋膜に振 …
続きはこちら
「背中が丸くなって以前のような姿勢で歩けない」「どうすれば丸い背中が真っすぐになるんだろう？？」「背中を真っすぐにするための運動を知 …
続きはこちら
